Makanan-Makanan pencegah penyakit

Dibawah ini adalah 10 Makanan-makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi :

1. Paprika Merah

Paprika merah mengandung vitamin C setara jus jeruk yang bisa melawan gejala flu & meningkatkan imunitas tubuh.

2. Wortel

 

Sayuran kuning dan oranye seperi wortel mengandung beta-karoten yang mengubah vitamin A sel T yang menjaga imunitas tubuh.

3. Almond

Kacang ini terkenal dengan kandungan vitamin E, yang menangkal penyakit serta antioksidan yang baik.
 
 
 

 

4. Ubi (Kentang Manis)

 

Kentang manis juga mengandung beta-karoten yang mengubah vitamin A serta membantu pemulihan saluran pernapasan.


 
 
 

 
5. Sup Ayam
 
Sup ayam membantu mengobati peradangan dan mengurangi produksi lendir dan sakit tenggorokan. Sup ayam hangat memberi rasa hangat dan meningkatkan suhu tubuh serta menangkal infeksi.


 

 

 

 6 . Bawang Putih
 

Kandungan sulfur yang terdapat dalam bawang putih terbukti membunuh virus dan mencegah penyakit dan bisa menghilangkan dedemit...

 

 

 

 

 

7. Jahe

 

Tanaman alami ini memiliki kandungan gingerol, terutama pada jahe segar. Gingerol berfungsi sebagai penangkal infeksi.

 

 

 

8. Ikan Salmon

 

Sumber omega-3 yang meningkatkan imunitas tubuh.

 

 

 

 

 

9. Jamur

 

Jamur yang sering ditemukan di topping pizza ini ternyata mengandung selenium, yang membantu sel darah putih memproduksi cytokines yang menyembuhkan penyakit. Jamur juga mengandung beta-glucan, sebuah antimikrobakteri yang mencegah terjadinya infeksi.

10. Dark Chocolate / Coklat Hitam

Memakan cokelat hitam membantu pengembangan sel T dan melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.





Informasi-Informasi tersebut didapat dari link Ini , di link tersebut masih ada info lain yang menarik juga.